不少人知道喝茶是一种健康的生活习惯，对身体有很多益处，但是只知其然，而不知其所以然。下面我们就看看医生对喝茶的科学解释吧！
1. 喝茶提神。这个好处是大家所熟知的。因为茶叶中含有咖啡因，这个物质也是咖啡的有效成分，所以喝茶、喝咖啡都有提神的作用。不过「上了年纪」的朋友可能不大喜欢咖啡，而喜欢更具中国文化特色、尝起来也更温和的茶叶。
2. 茶是个好饮料。水是生命之源。对于正常人，保证每 2～3 个小时喝一次水，每天 1.5～2 升的饮水量是必不可少的。但很多朋友无法接受白开水，因为时间长了就会觉得索然无味。而茶叶的口感特别，加之国内深厚的茶文化，这些原因都使「多饮水」变得更可行。同时，饮茶也不仅仅是一种物质需求，更是身心的陶冶。
3. 预防疾病有益。茶叶中有多种有效成分，最主要的就是茶多酚、咖啡因、茶氨酸。这些成分赋予了茶叶特殊的潜在功效。目前一些研究发现，喝茶的人患老年痴呆、卵巢癌、心脏病、肾结石等疾病的可能性，比不喝茶的人要低。这也暗示着茶叶中的某些成分，可能具有预防疾病的作用。
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