是比较常见的茶饮，也是很多人喜欢喝的，现在的人也是越来越注重养生，对于喝茶也是特别的讲究，有些茶友对都是比较讲究，那么下面小编就带大家了解下喝绿茶的最佳时间，一起来看看吧~
喝绿茶的最佳时间
绿茶适合在夏秋时节饮用。
绿茶属于凉性的茶饮，含有较多寒气，因此，食饮后会给人一种清凉感，十分适合在夏秋时节饮用。在炎热的夏日，饮用绿茶能中和体内的热气，具有清热避暑的功效。
许多朋友长期饮用绿茶已成为习惯。值得注意的是，冬季是不建议喝绿茶的哦。绿茶性寒，在寒冷的冬季不宜大量饮用。特别是体质偏寒和脾胃虚弱的人更要少喝。
绿茶适合在午后喝。
在午后，人们容易精神疲乏，绿茶带有清香，含有较多的咖啡因，有提神醒脑的效果。一般情况下人体在中午时分肝火旺盛，而饮用绿茶可以缓解这一症状。
晚上不宜喝绿茶。
绿茶中所含的咖啡因对大脑有很强的兴奋作用，晚上饮用会影响睡眠。再者，绿茶是不发酵茶，对人体有一定刺激。
每天喝茶的最佳时间
早上喝什么茶
早上喝红茶较好，因为红茶可促进体内的血液循环，同时还能祛除体内的寒气，让大脑的供血充足。每天吃完早餐之后饮用一杯红茶，也可以加入牛奶一起饮用。需要注意的是，早上喝茶一定要吃完早餐之后才能饮用，因为茶叶中含有咖啡因，空腹饮用的话肠胃会吸收过多的咖啡因，导致人体出现心慌、尿频等不适的症状。
下午喝什么茶
午后最后喝青茶或者是绿茶，一般情况下人体在中午时分肝火旺盛，喝绿茶或者是青茶可以缓解这一症状。青茶例如性干凉，入肝经，可以清肝胆热，化解肝脏的毒素，而且茶叶中含有丰富的维生素E，具有抵抗衰老的功效。
绿茶则入肾经，有利水去浊，排尿更加通畅。绿茶中的茶多酚也是最为丰富的，抗氧化和消炎的功效很明显。
晚上喝什么茶
晚上8:30左右喝茶。有许多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡觉，其实不然，这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，如果能喝上一泡茶，人体会很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞等。
但千万不要喝绿茶，因为绿茶是不发酵茶，对人体有一定的刺激。可以选择喝，尤其是洱。熟普洱性致温纯，不会影响人体正常的睡眠。而且晚饭之后喝黑茶可帮助分解积聚的脂肪，既暖胃又帮助消化。
以上内容就介绍到这里了，喝绿茶对身体有很大的帮助哦~