虽然很多人都说有刺激性，老人和小孩子不适合饮用，但其实喝绿茶功效有很多，可以预防心血管疾病，抗衰老等等。当然老人喝绿茶要讲究方法，因此也不能喝太多，适当饮用比较好，对于一些体质不符的自然不适用。最近研究表明，老人喝绿茶腿脚会更灵活，可降低骨折和残疾的风险。
常喝绿茶，好处多多。据英国“路透社新闻网”最新报道，《美国临床营养学杂志》刊登日本一项大规模新研究发现，老人喝绿茶，灵活性和独立性比其他老人更强。
新研究由日本东北大学医学院苫田安武博士领导的一个研究小组完成，涉及近1.4万名年龄至少为65岁的参试者。结果发现，喝绿茶最多的老人三年内发生 “功能性残疾”的危险最小。所谓“功能性残疾”是指无法完成一些日常活动，比如，去商场购物、做家务以及穿衣服和洗澡都感到困难重重等。
研究人员发现，老人喝绿茶，饮食更健康，鱼类和果蔬摄入量更大，这些人受教育程度更高、吸烟率更低、心脏病和中风更少、头脑更敏锐。另外，爱喝绿茶的人社交更活跃，朋友更多。苫田安武博士指出，老人喝绿茶骨折和残疾危险更小，其原理有待进一步研究探索。
因此，喝茶养生，既要注重喝也要注重养，就是要看到食物的两面性，懂得把握度，当然喝茶养生更重要的还是要坚持，三天打鱼，两天晒网是没办法见到养生的效果的，因此，老人喝绿茶的功效，也需要长期的坚持和适度的饮用。