九月九重阳
登高望远 尊老敬老
岁岁重阳，今又重阳。
重阳节，（也称老人节），为每年的农历九月初九日，是一个纪念逝者、传递祝福、分享温情的节日。相对于古代文人墨客情感充沛，寄情于诗大胆地诉衷肠。现在的我们忙于工作，节假日大多是发个微信红包，说几句祝福的话，少了一份面对父母老人直抒胸臆的勇气。
世上最美好的事情，莫过于我已经长大，你还未老；我有能力报答，你仍然健康。趁着这个温情的节日，我们应该多与父母老人相伴，闲话家常、赏菊饮茶、吃重阳糕，祈祷家人长寿安康。让我们静下心来，偷得浮生半日闲，和长辈拉拉家常、品上一杯热气氤氲的暖心茶。
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都说人老了就像小孩一样，越来越需要别人的照顾。年纪越大，身体自然越来越弱，骨骼中钙质等营养成分自然也流失的更多。身体的许多机制都已经不能像年轻人一般随心所欲了，在日常喝茶保健上就更需要注意一些。
老人喝茶益处多，但也是有讲究的，最好掌握“清淡为好，适量为佳，饭后少饮，睡前不饮，即泡即饮，服药不饮”几个原则。
饮茶建议
01
饮茶要早
“早”是指以早上喝茶为宜，经过一昼夜的新陈代谢，人体消耗了大量水分，血液浓度大。吃罢早饭后，饮一杯淡茶水，不仅可以补充水分，还可以稀释血液、防止损伤胃粘膜。特别是老年人，早起后饮一杯淡茶，对健康非常有利。
02
饮茶要少量
“少”是指每次喝茶要少，茶中含有咖啡碱、茶碱等物质，容易使人体心跳加快，血压升高。同时大量液体进入血管，本身就会加重心脏的负担，特别是老年人心功能较差，喝茶量多会产生胸闷、心悸等不适症状，因此，茶虽好，不易多饮。
03
饮茶宜淡
“淡”是指喝茶要淡，我国民间广泛流传的《饮茶诀》中说：“淡茶温饮最养人”，“喝茶过浓犯茶瘾”。浓茶内的茶碱含量相对较高，会刺激胃壁细胞，导致胃酸过多。而淡茶内的茶碱含量比浓茶少，足以使人提神醒脑、但又不会使人过度兴奋。
茶叶选择熟茶为佳
重阳节，已到深秋，天气日寒，适合喝一些发酵茶。
普洱熟茶，经渥堆发酵加工而成，复杂的微生物作用使茶性更加温和，滋味醇厚顺滑，而且还具有降三高、消脂解腻的保健功效。父母老人长期饮用普洱熟茶可以消食解腻，还可降低血压、血脂、血糖。
注水温壶、投茶入壶、出汤入杯，一片片茶叶翻滚、舒展、沉浮、溢出醇和的茶香。品茶时分，茶汤入口醇厚绵软，慢慢回甘，满口生津，回韵足，茶香舒爽。
慢慢悠悠饮完一壶，茶叶也渐渐沉静下来，茶香均留于唇舌间，心情变得从容安定。
于重阳，关于喝茶、关于长辈，总有说不完的故事与回忆。在家长里短中牵挂起父母老人含辛茹苦的养育、记起儿时坐在父亲肩头的玩耍，忆得母亲带自己买糖人的画面…
往事如烟，白驹过隙，趁着秋色正好，趁着年华未老，好好陪伴。一杯清茶，寥寥数语，闲话家常，也足以暖透人心。