现在很多年轻人都畏寒怕冷，面容憔悴浮肿无力，觉得这些没什么，很正常嘛。其实这是肾虚的表现。
肾虚是笼统的说法，主要有肾阳虚和肾阴虚。
肾阳虚的人畏寒怕冷，腰腿冷痛，尿频，浮肿还有早泄遗精等。
肾阴虚的人面容憔悴、腰酸背痛、四肢无力。
当然男性和女性肾虚的表现也不一样。
男性肾虚会信心不足，没热情没激情，性功能降低，早衰，健忘失眠，骨骼关节疼痛，乏力，肤色暗黄，早秃，经常头晕目眩耳鸣。
女性肾虚会导致记忆力下降，月经不调，性能力下降，脱发，腰膝酸软，黑眼圈眼袋严重，失眠，小便异常等。
想要改善肾虚现象，除了对症调补之外，还可以喝茶养生。
男性肾虚喝这两款茶：
1、柠檬红茶
每天一杯，加上适量柠檬，能去寒暖胃，补肾强身，加入柠檬能强壮骨骼。
2、杜仲茶
取12g杜仲叶切碎，加入3g绿茶沸水冲泡10分钟饮用，补肝肾强筋骨兴阳事。
女性肾虚喝这两款茶：
1、枸杞茶
枸杞能补肾益肝明目，适合女性食用，喝枸杞茶每日不要超过10g用量。
2、菟丝子茶
这是常见的中药材，治疗肾虚效果很好。清洗干净菟丝子捣碎加入适量红糖开水冲泡饮用即可。
健康是自己的，良好的养生习惯是长寿的秘诀之一。现在不养生老了养医生，何不现在就开始享受养生带来的健康呢？喜欢喝养生茶的朋友欢迎加微信：cyzs855交流。