中国人都爱喝茶养生，茶有六大类，我们没喝过的茶也有很多。
茶不但可以单一饮用，还可以跟一些“好搭档”搭配饮用，功效不止能翻1-2倍。
关于怎么搭配，《生命时报》曾特邀杨力教授分享过一些经验。
1、红茶怎么搭配？
最佳搭档：红茶+姜
功能功效：更暖身
推荐指数：★★★☆☆
推荐理由：中医认为红茶性温，可以驱寒，适合胃寒肢冷、体弱易拉肚子的人群饮用。
生姜辛性温，能温胃补阳，祛风散寒。
红茶搭配姜饮用，暖身功效并非1+1=2。在乍暖还寒的初春，煮一壶生姜红茶驱寒解表效果加倍。
方法：刚煮沸的水冲泡红茶，加入姜丝或姜片，盖盖闷泡几分，让红茶中的黄酮类物质充分溶解，有益健康。
2、绿茶怎么搭配？
最佳搭档：绿茶+柠檬
功能功效：更护心
推荐指数：★★★★★
推荐理由：绿茶中含有儿茶酚等酚类化合物，是对人体健康有益的成分，保健功能甚佳。可预防癌症、减肥、抗辐射，改善心血管健康。
美国普度大学曾对此研究过，发现在绿茶中加入一些含维生素c的柑橘类食物，利于人体充分吸收儿茶酚，将儿茶酚的保健功效提高4倍。实验后发现柠檬的搭配效果最好。
方法：冲泡好绿茶以后加入1-2片柠檬片或滴入几滴柠檬汁饮用。
3、普洱茶怎么搭配？
最佳搭档：普洱茶+陈皮
功能功效：更消食
推荐指数：★★★☆☆
推荐理由：普洱熟茶品性温和，刺激性小，助消化功能佳。
陈皮，即风干的橘子皮，能化痰健脾，降腻止呕，两者搭配泡茶饮用，助消化功能加倍。
方法：普洱茶第一泡倒掉后加入几块陈皮冲泡，有陈皮果香还有普洱的陈香浓郁，回味甘甜。
4、乌龙茶怎么搭配？
最佳搭档：乌龙茶+桂花
功能功效：更开胃
推荐指数：★★★★☆
推荐理由：乌龙茶属于半发酵茶，富含单宁酸、茶多酚、植物碱等活性物质，这些都是消食去腻的物质。
桂花香味清新，能缓解口干舌燥、口臭牙痛，还能健脾开胃，提高食欲。和乌龙茶搭配饮用开胃效果更佳。
方法：用紫砂壶加入100℃高温沸水泡乌龙茶，加入3g干桂花泡开后饮用。
这几类常饮茶类和大家分享一下“好搭档”。饮茶是健康、快乐的事，欢迎喜欢喝茶的朋友多多交流分享，让大家都饮用健康茶。
本文出自微信公众号：淳韵