打鼾是一种自然的生理现象，一般来说男性的几率大于女性，很多人都接受了自己或者是伴侣的打鼾习惯，认为这根本没什么大不了的事情，但是你可知道，打鼾潜伏着要人命的危害。今天小编收集了不少资料，最终就能够预防治疗打鼾的问题找到了一个相对权威的科学解释。
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绿茶是我们都很熟悉的，在美容、养颜及抵抗辐射等方面，它具有强大的功效，但是绿茶可以打鼾，这听起来又让人的觉得匪夷所思了。我们今天就从关于打鼾的原理开始说起。睡眠中如果鼾声正常，睡眠过程中没有憋气现象，醒来时候神清气爽，那就属于良性的鼾症。如果睡眠憋气现象频繁出现，那么很有可能导致出现阻塞性呼吸暂停综合征，这就务必要引起足够的重视了，尽快到达医院接受检测治疗，这才是正确对待打鼾的方式。
饮用绿茶可以打鼾，真的就那么简单吗?别说是大家，就是小编没证实之前，也是充满了好奇。据悉，每天坚持饮用绿茶，这是作为睡眠呼吸暂停中止的非常有效的辅助方式，但是效果也是有限的。绿茶预防打鼾只是起到一定的辅助效果，同时我们可以垫高床头，或者是睡眠姿势是上半身的睡眠姿势高于下半身。一位友人用过的方法是在睡衣的背部塞入一个网球，因为仰卧睡眠的姿势会导致不适，所以多会采用侧卧的方式来睡眠，这就有利于打鼾了。
综上，我们可以得出一个结论，绿茶对于打鼾的预防有效果，但是这个效果并不是特别明显，我们可以尝试用饮用绿茶的方法来减少打鼾的情况，但是若是坚持一段时间没法得到改善，那么就要就医去治疗，切忌不能马虎大意。