什么是罗勒茶 罗勒茶的好处

罗勒茶是一种美味的茶，有许多风味品种，所有这些都可以为经常饮用罗勒茶的人提供一些令人印象深刻的健康益处。

什么是罗勒茶

罗勒茶是一种凉茶，用罗勒植物的干叶酿造。术语罗勒包含许多不同的亚种，尽管它们在科学上都被称为罗勒（Ocimum basilicum）。这种药草已经使用了数千年，起源于亚洲和印度，尽管很久以前它已经扩散到欧洲和地中海地区。这种草药的不同变化可以产生不同的味道，这会影响你的茶，但寻找一种叫做甜罗勒的东西，因为这是这种饮料中最常用的类型。

罗勒茶不要与圣罗勒茶相混淆，因为后者来源于塔尔西植物的干叶。罗勒茶不是最常用的草药茶，但由于其营养和抗氧化剂含量高，因此在世界各地都很受欢迎。

罗勒茶的好处

罗勒茶最显着的健康益处包括刺激口腔健康，排毒身体，帮助调节糖尿病症状和缓解压力等。

皮肤护理

罗勒充满了抗氧化剂，如camp烯和其他挥发性化合物，可以减少炎症，改善皮肤的整体健康。由于自由基较少导致问题，您的皮肤看起来会更年轻，没有皱纹和老年斑。

口腔健康

许多人咀嚼紫苏叶，因为有天然的抗菌和抗病毒的特性在其中，但同样可以用茶来享用，防止感染，导致口臭等口腔疾病。

糖尿病

广泛研究罗勒对效果做了糖尿病，更具体地说，它的效果上的调节血液中的糖和葡萄糖在体内。经常食用罗勒茶有助于控制糖尿病症状。

镇痛药

罗勒也是一种天然的止痛药，可以迅速缓解与伤口和疾病相关的不适和炎症，同时还有助于防止这些伤害被感染。

免疫系统

如上所述，罗勒茶中含有可以帮助您预防病毒和细菌感染的化合物，从而为您的免疫系统提供必要的休息和额外支持。

强调

在减轻压力方面，这种泥土和舒缓的茶可以帮助降低压力荷尔蒙水平，并帮助那些与睡眠斗争的人。这对你的心血管系统，以及你的新陈代谢和心理健康都有好处。

罗勒茶的做法

您可以非常简单地制作罗勒茶，因为它需要的是罗勒叶和茶。

步骤1-在平底锅中，将1/2杯罗勒叶加入水中煮沸。

步骤2-降低热量，让水慢慢煮3-4分钟。

第3步-在水中加入1-2茶包;将水煮沸。

步骤4-从热量中移除并拉出罗勒叶。

步骤5-如果需要，可以使用天然甜味剂。

罗勒茶的副作用

如果你摄入过多的罗勒茶，可能会有一些副作用，但大多数的影响是由于茶中存在的咖啡因。

一种过敏罗勒是可能的，这可能会导致炎症或胃部不适。

孕妇应避免饮用罗勒茶，因为这种药草中有某些活性化合物会影响荷尔蒙水平。

此外，这种饮料可以使血液稀释，因此不建议在外科手术前喝。